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新闻中心 /News 
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01 2024-08
九游娱乐如何健身才正确
九游娱乐为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。 器械训练与健美操“井水不犯河水”：很多人以为，器械训练是男人的事...
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01 2024-08
九游娱乐健身的7个细节需注意
九游娱乐越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?... 越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在...
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01 2024-08
6个健身雷区若不纠正你相当于白练九游娱乐！
九游娱乐不少人认为空腹锻炼，燃脂效果更好。但是，空腹锻炼，身体如同干涸的土壤，急需养分的滋养，却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。 比如早起空腹锻炼九游娱乐，虽然可以直接消耗体内储备脂肪，但是运动持久力会不足，甚至容...
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30 2024-07
九游娱乐26个健身初学者必备知识点不看会亏系列！
九游娱乐训练不应安排在进餐后1.5小时之内。如果离进餐时间太近，很可能在训练时发生腹部绞痛，对身体无益，也不利于训练。 一天中训练安排在什么时候并不重要，关键是每次训练时间要有一致性。当然，每个人的工作时间是有规律的...
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30 2024-07
九游娱乐2024年全球健身趋势解读
九游娱乐2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2024年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“可穿戴技...
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30 2024-07
你健对身九游娱乐了吗？——《全民健身指南》教你如何正确健身
九游娱乐广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩……如今，各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”，无论男女老少，中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生，在心疼伤者的同时，你是否想过自己线日，国家体育总局发布《...
