九游体育关于健身，健身爱好者们总有聊不完的话题。近日，就有一名网友发问：“健身，最重要的到底是什么？”

　　今天这个问题，众说纷纭。有人说是持之以恒，有人说是遵循健身法则，有人说是刻苦训练、营养跟上……

　　这些说法，其实都对九游体育。不过，据我个人多年分析、总结，得出了下面这个结论：根据自身特点，去健身九游体育！为便于大家理解，我下面为大家列举三个例子。

　　我们知道，多数女性健身者有着较为出色的肌肉耐力九游体育九游体育九游体育，那么她们所需要做的事情，就是在保持自身优势的同时，补强自身短板，也就是强化机体爆发力。不过，我这边有位女性读者认为大负荷训练没有意义，因为，她的健身目的是塑形，而不是增加肌肉围度。