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新闻中心 /News 
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23 2024-06
7个瑜伽体式适合体型较大九游娱乐的女性练习
九游娱乐瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄九游娱乐，体型，灵活度九游娱乐，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面，一些人要更努力才行。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一...
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23 2024-06
九游娱乐中老年瑜伽线上培训受追捧
九游娱乐瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到广大健身爱好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓九游娱乐、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锻炼。日前，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽协会...
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23 2024-06
10个瑜伽体式有效提升你的九游娱乐甲状腺健康
九游娱乐大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不...
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23 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？九游娱乐
九游娱乐这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于九...
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23 2024-06
练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！九游娱乐
九游娱乐翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马九游娱乐，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
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23 2024-06
最九游娱乐罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
九游娱乐1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地九游娱乐，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对九游娱乐。保持数秒，身体还原，换...
